頭皮が油っぽい＝洗浄力の強いシャンプーを使って対策をされている方が多くいらっしゃいます。
実際にこれは正しい方法の1つです。しかし、これだけでは解決することができない場合があります。
例えばシャンプーで頭皮の油を落とし過ぎてしまうと、かえって油の分泌量を増やしてしまい油っぽさが増してしまいます。
この記事では洗浄力の強いシャンプーを使用する以外の対策を解説していきますので、今回の相談者の方のお悩みにあるようによくならないと実感をされている方はを実行してみてください。
パッと読める目次
なぜ頭皮は油っぽくなるの？
まず、なぜ頭皮は油っぽくなてしまうのかという事について解説をしていきます。
頭皮が油っぽくなってしまうことにはいくつかの原因に分かれます。
- 油分が少なく乾燥をしている
- 油分を分泌しやすい体質である
- 食生活で油を摂取しがち
順番に解説をしていきます。
頭皮が乾燥をしている
ここでいう乾燥は頭皮の油分が不足していることを指します。
もともと頭皮には一定量の油分が存在していることが健康な状態です。しかし時期的な問題で頭皮が乾燥したり、シャンプーで必要量の油分まで落とし過ぎてしまうと頭皮は乾燥状態になります。
頭皮の油分があることで皮膚の内側にある水分を保湿し外側からの刺激から頭皮を守る役割があります。
このような保護機能を維持するために乾燥状態になると頭皮からは自然に油分が分泌され脂っぽく感じることがあります。
体質として油分の分泌が多い
何もしなくとも体質的に油分の多い、いわゆる『脂性』の方は油分の分泌量が多いことから頭皮が脂っぽくなりやすい状態であるということが言えます。
このような方の場合は洗浄力の強いシャンプーで洗うことも有効の方法の1つです。
ただし油分を取りすぎると元の状態よりも油分の分泌量が増えてしまうということも言えます。
有効な方法を1つ挙げるとすればオイルクレンジングです。
お顔で言えば化粧（油分）をオイルで浮かせてから洗顔で洗うように頭皮の過剰な油分をオイルを使用して浮かせていきます。
その後、適度な洗浄力を持つシャンプーで洗い上げることで頭皮に必要な油分を残しながら、不要な油分を除去することができます。
また油分を落とし過ぎているという訳ではないので過剰な分泌を防ぐことができます。
食生活
頭皮に現れる症状は体の内側から発生してます。
頭皮に油分が多くみられる場合は食生活で油分を多く取り過ぎている場合があります。
脂中心の食生活では肌の状態にも悪い影響を与えやすくなります。
野菜や穀物なども取り入れてバランスの良い食生活を心がけるように意識してください。
脂っぽく感じる頭皮への対策
脂っぽく感じる頭皮への対策は頭皮環境を正常に保つことで多くの場合は改善することができます。
では、どのような方法を取ることで頭皮環境を正常に正すことができるのでしょうか？
具体的には以下の方法が有効であると考えております。
- 週に1〜２回頭皮をオイルクレンジングを行う
- 強過ぎない適度な洗浄力のシャンプーを選ぶ
- 頭皮は常に水分を保った状態を維持する
頭皮のオイルクレンジングを行う
頭皮の油分が多い方にはオイルクレンジングがとてもお勧めです。
脂っぽい頭皮にオイルを使用するというと抵抗があるかもしれませんが、油と脂が混ざり合うことで乳化作用というものが起こり負担がなく不要な油分を落としてくれます。
またホホバオイルのような浸透性の高いオイルの場合、表面にベタベタと残らずに頭皮を保油することができます。
頭皮に油分の分泌が多い方は週に2〜3回ほどを目安にシャンプー前にクレンジングを行うように意識してみてください。
強すぎるシャンプーは使わない
洗浄力の強いシャンプーを使用すると油分を一時的に全て取り除くことができるので、その場の満足感を得ることができます。
しかし、その状態は頭皮から見ると異常なことなのですぐに油分を補おうとして翌朝には元の状態にリセットされてしまいます。
つまり結果的には根本的な改善に導くことは難しいということが言えます。
油分を根こそぎ落とすのではなく、必要なものは残し不要なものだけを取り除くことをお勧めします。それができるのが先ほど解説したオイルクレンジングです。
弱い洗浄力のシャンプーは別ですが、強すぎるものは避けて適度な洗浄力のシャンプーを選択するようにしましょう。
頭皮の保湿を徹底する
頭皮の健康な状態を保つには水分は必須です。
油分は頭皮の表面に存在します。どんなに適度な油分を保てていても頭皮の内側にある水分が不足していては健康な状態は維持することができません。
頭皮のケアを意識するのであれば保湿ケアも忘れずに行いましょう。
まとめ
- 頭皮が油っぽくなる原因は乾燥・過度な洗浄・食生活が考えられる
- 脂性の方は油分を除去するのではなく不要な油分を落とし適度に残すことが大切
- 頭皮を健康な状態に保つことが油っぽい頭皮の改善への近道
頭皮が油っぽいことに悩まれていて、現状で症状が改善されていない方は是非この記事で解説した方法を試してみてください。
相談をいただくお客様で陥りやすい失敗の1つが洗浄力の高いシャンプーを転々と変えること、その後肌を痛めて過度に弱すぎるシャンプーに切り替えること。
これでは負の連鎖から脱却することができません。
ぜひ視点を変えてみてオイルクレンジングなど新しいことを取り入れてみてください。
